下午茶也能减肥？给你一个喝下午茶的理由！

编辑： I5land 资料来源：FineBornChina 发表时间：2014-12-15 15:32

下午茶文化从17世纪开始就在英国上流社会流行起来，每逢下午四点，贵族、阔太们就会差遣女仆沏好红茶，与点心小吃一起奉上，好让她们在晚上8点才开始的社交晚餐前填一下肚子。在我们的印象里下午茶是那些卡路里很高的甜品小吃，然而其实喝下午茶好处多多，例如帮助减肥、增强记忆等你知道吗？

少食多餐帮助变苗条

少食多餐是健康瘦身的办法之一，而坚持喝下午茶则能够在无形之中让你养成了这种饮食习惯。由于下午茶已经慰藉过肚子了不至于到了晚餐时间太饿，食量变小，口味也会趋向清淡，如此一来，进食过多而导致食物消化不完囤积在体内的情况就会被改善。不过下午茶茶点的选择相当重要哦，为了营养均衡，最好两三种搭配尽是，例如含有谷物的糕点小吃、水果，还有清茶，而且量要少，这样才能起到补充营养、促进瘦身的效果。如果选择零食加奶茶这样的组合，热量反而会储存在体内让你变胖哦。

有助骨质健康

英式下午茶一般都是喝红茶，不仅能够解腻，品性温和的红茶还富含黄酮类物质，有助强健骨骼，降低患骨质疏松的几率。不过茶的好处还远不只这些，像是流感、心肌梗塞、脑中风和皮肤癌等疾病有一定的防治功效。而且对于电脑族来说，每天都喝茶还能防辐射，不过绿茶在这方面要比红茶好。

精神更集中，增强记忆力

午饭加午睡，等于下午上班迷迷糊糊不在状态，这种时候，下午茶显得尤为重要。少少地吃一些点心，喝点茶，可以刺激感官让大脑清醒，同时也是为自己补充能量，继续应对接下来的工作。由于茶可以凝神提气，消除疲劳，因此做起事来精神会比较集中，状态好了记忆力、工作效率和应变能力也有提高。